Rintangan band latihan menguatkan badan masa yang sama memberikan kelonggaran dari otot-otot anda. Mempunyai ijazah kekerasan band rintangan menurut warna. Elastik band-band fizikal latihan yang bisa kau lakukan untuk situasi anda memilih yang paling sesuai warna. Anda memberi 20 menit setiap hari itu akan cukup untuk ini.